Izzyportal.com – Minum merupakan hal yang sangat penting,
manusia membutuhkan hingga 80% kandungan air dalam tubuhnya. Air juga dapat di
gunakan sebagai penyeimbang suhu tubuh, pelangsing, pelarut, penyeimbang suhu
tubuh, perawatan kecantikan, penghadang virus maupun bakteri masuk kedalam
tubuh, penyedia mineral dan elektrolit juga masih banyak lagi fungsi-fungsi
bermanfaat lainnya.
"Selain masalah dehidrasi, apabila kebiasaan kurang
meminum air bisa menyebabkan datangnya beberapa penyakit kronis di antara
daftar penyakit akibat kekuranagan cairan di tubuh adalah batu ginjal, terkena
infeksi pada saluran kandung kemih, penyakit ginjal kronis, serta penyakit
kanker kandung kemih," Demikian kata Dr Ivan Tack. Manusia membutuhkan
setidaknya 6-8 gelas air setiap harinya atau setara dengan 2 liter air.
Kadang banyak sekali orang yg lengah hingga mengabaikan
pentingnya minum yang akan memupuk penyakit suatu saat nanti, apa sajakah
bahaya yang mengintai apabila kita kurang minum air mineral? Berikut bahaya
yang dapat mengintai ketika kita mengabaikan minum :
- Berkurangnya Kerja Otak
Kurang minum membuat kurangnya cairan yang mengalir ke otak yang pasti
membuat aliran oksigen ke otakpun berkurang. Akibatnya sel-sel otak menjadi
tidak aktif yang membuatnya tidak mengembang ataupun menciut. Hal ini membuat
kerja otak berkurang hingga akan terjadi mudah lupa, sulit berkonsentrasi,
lemot, dll.
- Dehidrasi
Sama saja, kurang nya cairan dalam tubuh. Ini membuat tenggorokan akan
terasa sangat kering, suhu tubuh meningkat, halusinasi, denyut nadi yang
ceppat, halusinasi, dan yang terparah adalah kematian.
- Batu Ginjal
Air membantu pencegahan batu ginjal karena
komponen pembentuk batu ginjal akan terbuang saat kita buang air kecil setiap
harinya, sebaliknya apabila kita kurang minum skala buang air kecilpun
berkurang hingga pengendapan pembentuk batu ginjal akan cepat terjadi.
- Wajah dan Kulit Kusam
Kurangnya minum membuat aliran darah pada kapiler tidak lancar yang
mengakibatkan kulit dan wajah terlihat kusam dan terlihat lebih tua dari
aslinya.
- Infeksi Kandung Kemih
Gejala infeksi kandung kemih adalah suhu tubuh
yang meningkat, terasa sakit saat buang air, dan terkadang keluarnya darah
dalam urine yang di keluarkan.
- Sakit Kepala
Hal ini mungkin terjadi karena tubuh ingin
mengingatkan bahwa kita kurang minum, sediakanlah air minum dan jangan
mengabaikan minum.
- Urine Bewarna Pekat
Biasanya bila anda yang mengalami kurang minum
warna urine akan terlihat gelap apalagi menuju ke coklatan. Lihatlah warna
urine ketika anda buang air kecil >.< jika memang gelap perbanyaklah air
minum.
- Lapar
Ternyata saat kita kelaparan bukan hanya terjadi
akibat tubuh menginginkan makanan tetapi dapat terjadi karena tubuh kekurangan
cairan. Untuk mengatasinya minumlah air dan mengambil sedikit camilan.
- Lesu dan Mengantuk
Kadang hal ini sering terjadi ketika kita sedang
beraktvitas padahal waktu tidur kita sudah cukup bukan? Hal ini akan mengganggu
penampilan di hadapan orang-orang, bila ini terjadi cobalah minum segelas air
dan cuci muka agar wajah terlihat lebih segar.
- Detak Jantung Tidak Teratur
Apakah anda sering mengalami hal tersebut? Kemungkinan
besar anda memang kekurangan cairan dalam tubuh, cobalah minum untuk mengurangi
gejala ini.
- Stroke
Prof. Dr. Frank Atsu dari
Universitas Houton Texas, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa pengentalan
darah yang terjadi akibat kurang minum itu membuat aliran darah menjadi berat.
Dengan demikian, suplai oksigen yang diantarkan ke otak berkurang. Hal ini merupakan
awal terjadinya stroke.
- Kelumpuhan
Kurang minum akan menjadikan kita
mengalami berbagai problema di berbagai aspek fisiologi (tubuh). Kurang cukup
air minum akan membuat pertumbuhan dan kesehatan otot kurang normal, fungsi
organ menjadi kurang efisien, racun (kotoran) bertambah dalam tubuh, dan timbul
rasa sakit pada otot dan persendian. Lebih mengerikan lagi, penelitian
menemukan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya
gangguan pada pembuluh darah otak (Cerbro Vasclar Disease atau CVD) dengan
akibat kelumpuhan bahkan kematian.
Post a Comment