Keajaiban Tidur Siang

Keajaiban tidur siang , izzyportal.com - ngomongin soal tidur siang kadang bikin jengkel , faktanya pacarku yang imut itu hobinya tidur siang -__- kalo udah pengen bobo gtu ya ga bisa ditawar lagi , kadang ujungnya soak kalo tidur siang ditahan-tahan wkwk :D

Meskipun kadang bikin jengkel sprti cerita tadi :D tapi ternyata tidur siang mempunyai keajaiban yang sangat unyu , bisa dikatakan tidur siang adalah rutinitas yang sangat baik selama tidak berlebihan.

Setelah menemukan artikel ini saya pun berubah pikiran dan mendukung sepenuhnya gerakan tidur siang yang dilakukan oleh sayangku tersebut , saya akan membuat gerakan sejuta facebooker atau kumpulkan koin untuk mendukung tidur siang Heheh :D

Sebelum membahas lebih lanjut tentang tidur siang anda juga bisa membaca tentang Baik buruk tidur siang atau keajaiban matahari pagi.

Dulu saat Anda kecil, kegiatan tidur siang menjadi sebuah rutinitas yang harus Anda lakukan. Namun saat dewasa, dengan aktivitas yang semakin padat, kegiatan tidur siang pun Anda lewatkan.

Tahukah Anda bahwa ternyata tidur siang memberikan efek yang sangat baik bagi kesehatan?

10-20 menit

Apabila Anda meluangkan waktu sekitar 10-20 menit secara berkualitas untuk tidur siang, maka manfaat yang bisa diperoleh bagi tubuh Anda adalah anda akan memperoleh kembali energi yang terbuang dan tingkat kewaspadaan Anda pun akan meningkat.

30 menit

Beberapa penelitian seperti yang telah dilansir di care2.com menyebutkan apabila Anda tidur siang selama 30 menit maka rasa pusing yang mendera akibat aktivitas yang menumpuk akan hilang dan Anda akan merasa segar kembali.

60 menit

Tidur siang selama 1 jam akan membuat daya ingat Anda kembali tajam karena dalam kurun waktu 1 jam tersebut Anda akan mengalami slow-wave sleep. Suatu keadaan di mana dalam proses tersebut ingatan atau memori Anda akan diperbaiki.

90 menit

Dan terakhir, apabila Anda tidur siang sampai 90 menit maka semua sistem metabolisme tubuh akan diperbaiki, daya ingat Anda kembali tajam, dan tingkat kreatifitas Anda akan meningkat. Hal ini disebabkan karena selama waktu 90 menit tersebut tubuh Anda akan menjadi lebih santai dan mengalami proses regenerasi.

Oleh karena itu sebaiknya mulai sekarang cobalah Anda meluangkan waktu sebentar untuk tidur siang. Tidur siang memberikan banyak keuntungan yang pada akhirnya akan berpengaruh terhadap peningkatan produktifitas kerja Anda.