4 Gaya Renang Paling Populer

4 Gaya Renang Paling Populer - Berenang memang sangat menarik jika diperagakan, sebagai perenang yang memiliki jiwa seni tentunya gerakan renang akan sangat terlihat ajaib dengan kombinasi-kombinasi yang penuh. Sebenarnya bisa saja yang sudah pandai berenang dan mengetahui teknik-teknik renang dapat menciptakan renang gaya baru. Tidak perlu takut apakah gaya itu gaya yang sudah ada atau hanya sekedar merubah gaya yang sudah ada, ketika renang itu diciptakan dan dipelajari tentu saja para perenang yang lain juga ingin mengikuti renang yang baru, itu akan menjadi tantangan bagi perenang yang sudah ahli

Renang Gaya Bebas

Membahas tentang renang akan penulis uraikan seperti renang gaya bebas, dalam perlombaan internasional sebenarnya tidak ditentukan menggunakan gaya apa, namun sebagian besar para perenang menggunakan gaya crawl dalam gerakannya pada renang gaya bebas, yang terpenting tidak memperagakan gaya renang lain selain renang gaya bebas.

Keunggulan gaya bebas ini adalah gaya bebas dapat membuat gerakan melaju dengan cepat jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya.  Gaya bebas ini juga merupakan gaya dengan teknik yang tidak teringat gaya tertentu. Tidak ada ketentuan gaya bebas harus memasukkan gaya tertentu, gaya bebas memang gaya yang paling mudah mengambil kesempatan apa saja untuk melakukan gaya tersebut.

Gaya ini memang dikenal dapat mempercepat laju tubuh di dalam air, sehingga gaya bebas ini dapat dilakukan baik untuk perenang pemula dan juga untuk perenang yang sudah ahli. Gaya bebas memang renang yang sangat direkomendasikan untuk bagi semua perenang. Kita harus mengakui renang gaya bebas memang sangat unik dan dapat diunggulkan, ada banyak pembahasan dan keunggulan jika kita membicarakan tentang gaya bebas.

Selain sekedar renang gaya yang tidak terikat pada teknik tertentu, dalam pengambilan nafas juga ada tips yang menarik pada gerakan ini. Pada pengambilan renang gaya bebas ini dilakukan pada gerakan tangan setelah dua kali hingga tiga kali putaran. Sejarahnya juga cukup menarik mengenai gaya renang gaya bebas ini, sejarahnya menemukan gaya renang bebas tidak ditemukan oleh satu orang saja, namun setelah banyak menemukan kombinasi beberapa gaya maka gaya renang bebas seperti sekarang ini.

Renang Gaya Dada

Selanjutnya pembahasan tentang renang penulis ingin membicarakan renang gaya dada, berbeda dengan gaya bebas, untuk gaya dada ini adalah gaya yang sangat popular untuk renang rekreasi. Untuk renang dada posisi tubuh stabil dengan gerakan kepala keluar permukaan air. Gaya dada juga dapat disebut gaya katak, gaya ini diposisikan berbeda dengan gaya bebas, karena tubuh selalu dalam posisi yang tetap.

Kedua kaki ditendangkan ke arah luar sedangkan tangan tetap lurus ke depan. Kedua tangan juga dibuka ke samping agar badan juga mudah melakukan dorongan. Untuk pernapasan, renang gaya dada ini dilakukan pada saat mulut sudah ada di luar permukaan air. Gaya dada ini memang dianggap gaya yang paling lambat. Meskipun begitu gaya dada ini juga termasuk gaya yang selalu diikutkan dalam berbagai macam lomba, hal ini akan menjadi tantangan karena gaya dada dianggap gaya yang sangat lambat, tentunya saat diadakan lomba diperlukan percepatan untuk mencapai juara, sehingga memang dibutuhkan kecepatan dan kelihaian dalm melakukan gaya dada ini. Gerakan memang harus dipercepat walaupun gaya ini  dikenal sebagai gaya yang paling lambat.

Renang Gaya Punggung

Selanjutnya pembahasan tentang renang, akan membahas mengenai renang gaya punggung. Untuk gaya punggung ini badan menghadap ke permukaan air, dan wajah berada di atas air, sehingga mudah untuk mengambil nafas. Namun saat lomba dilakukan perenang tidak dapat melihat ke kiri dan ke kanan, tetapi hanya dapat melihat ke atas, sehingga perenang cukup menghitung kotak dinding kolam renang yang dilombakan saja.

Sama seperti gaya bebas, tangan digerakkan mengayuh secara bergantian melewati sisi paha secara bergantian, hanya bedanya tubuh menghadap ke permukaan air dan sangat bebas dalam mengambil nafas. Dalam perlombaan yang dilakukan untuk gaya punggung tidak dilakukan start di luar kolam renang, namun untuk gaya ini diambil start dari dalam kolam renang.

Start untuk gaya renang punggung ini menghadap ke dinding, dengan kedua tangan memegang besi kolam renang, kaki ditekuk di antara kedua tangan. Gaya punggung ini sudah ada sejak zaman  kuno dan diperlombakan pada olimpiade paris tahun 1990. Gaya renang punggung ini juga renang tertua setelah gaya renang bebas.

Gaya punggung ini juga dapat dikatakan sama dengan gaya bebas, namun juga penuh tantangan karena diawali dengan membalikkan badan kita sehingga mata kita tidak melihat ke depan, ini juga perlu menjaga keseimbangan dalam tubuh kita, dan posisi tubuh kita juga harus seimbang, saat melakukan dorongan juga harus tetap fokus dan benar dalam melakukan penghitungan kotak pada kolam renang.

Renang Gaya Kupu-Kupu

Selanjutnya penulis akan membahas renang gaya kupu-kupu. Gaya ini juga dikenal dengan gaya lumba-lumba, untuk gaya ini dada menghadap ke permukaan air. Kedua tangan diarahkan keduanya ke bawah air, sebelumnya diangkat dari belakang baru menuju ke depan, kedua tangan secara bersamaan tidak bergantian seperti gaya bebas dan gaya punggung, dan penekanan untuk gaya kupu-kupu ini ada di gerakan tangan.

Untuk gerakan kaki juga secara bersamaan diangkat ke atas dan diturunkan ke bawah, untuk pengambilan nafas ada penghembusan nafas yang sekuat-kuatnya saat mulut berada di dalam air, dan saat mulut di atas permukaan air juga dilakukan penarikan nafas sedalam-dalamnya. Untuk gaya ini diperkenalkan pada tahun 1933, gaya ini memang dianggap gaya paling baru, bagi pemula memang tidak disarankan untuk belajar gaya kupu-kupu lebih dahulu, karena membutuhkan teknik yang bagus untuk menekuni gaya renang ini. Gaya kupu-kupu ini membutuhkan kekuatan yang cepat dalam melakukannya.

Gaya kupu-kupu ini gaya yang dapat dikatakan gaya tersulit bukan saja hanya perlu teknik dan latihan yang cukup namun kecepatan dalam renang tidak dapat ditutupi jika hasil gerakan kupu-kupu ini buruk. Dari semua pembahasan di atas sudah kita ketahui berbagai macam gaya renang, apa kelebihan dan kekurangannya. Dari sini kita dapat memilah-milah mana renang yang didahului dan perlu pelatihan yang cukup.